春天万物生机勃勃，也是一年健康的新开始。一些中医常会说，春天排排毒，一年身不堵!今天就给大家分析一下，身体最容易堵的8个地方!教你如何防堵，如何排毒!
肠道堵——生活中最常见
比“血管堵”更常见的则是“肠道堵”——便秘。便秘是疾病的主要起因之一。当体内有毒废物附着在肠壁时，会使消化液的分泌渐少而减低消化力，造成消化不良，甚至引起肠胃发炎。废物增加愈多，排泄管道也被阻塞的更加严重，血液也易受毒化，而且肠内的废气、毒素会被吸收再循环，无可避免会引起很多疾病。
【支招防堵】：要减少便秘，第一是要多喝水、多吃菜。其次是要多吃高纤维食物，可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里的停留时间，减少肠道对毒废物质的吸收，净化肠道内环境，防止便秘的发生。
血管堵——堵的人最多
人的血管就像家中的自来水管，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。
有毒的废物和脂肪质黏附在血管内会阻碍血液的畅通，慢慢地这些被阻塞的血管会变硬、变厚，心脏必须更费力的将足够血液经由这些被阻塞的血管送到细胞内，以致引起高血压、血液凝块、心脏病和中风等疾病。
【支招防堵】：预防血管堵塞，首先是要注意饮食，减少高油、高盐、高糖饮食才是预防血管堵塞的最好办法!按时就餐对血管健康也非常重要，饮食应以清淡为主，多吃利于清洁血管的食物，如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等;其次，保证睡眠，最好还能午睡一会。
鼻子堵——春天鼻炎特别多
春天鼻炎的人最多，眼下春暖花开，空气中花粉、尘螨逐渐增多，正是过敏性鼻炎的高发季。如果“感冒”反反复复老不好，就要考虑过敏性鼻炎的可能了。
【支招防堵】：有鼻炎的人应尽量减少外出，外出时戴口罩、眼镜、鼻腔局部使用过滤器或阻断剂等;
如果是尘螨过敏，家中要尽量保持通风，常晒被褥，清洗被褥时用50度以上的热水浸泡10分钟以上可杀死大部分尘螨;尽量不要用地毯、常清洗空调叶，减少接触过敏源。
尿路堵——堵得人最难受
我国尿路结石的发病率为1%-5%，而南方地区由于地域气候等因素高达5%-10%。
尿路结石都和饮食不当密切相关，草酸钙结石是吃多了富含草酸的食物，如菠菜、香菜、芹菜等蔬菜和草莓、葡萄等水果;磷酸钙和磷酸镁铵结石是吃多了高磷酸钙食物，如柠檬汁、可乐、咖啡;尿酸结石则与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。
【支招防堵】：多喝水!多喝水!多喝水!重要事情说三遍。预防尿路结石，建议每天喝2000-3000毫升的水，每次50-100毫升，以增加尿量，稀释尿中形成结石物质的浓度减少晶体沉淀，有利于结石排出。
少吃草酸含量高的食物(菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等)和高蛋白的食物,控制进食高嘌呤食物(动物肝脏、海鲜、啤酒等)。高盐饮食也是结石的危险因子之一，以清淡少盐为佳。
汗腺堵——堵了之后很难受
很多人觉得汗味让人尴尬，便想尽招数“堵塞”汗腺，最常见的当属脱毛抑制排汗、频繁使用止汗露等。殊不知，憋汗使代谢废物不能正常排出，更易发生中暑、毛囊炎、皮肤瘙痒红肿等问题。
中医认为，如夏天很少出汗，气血没有“长开”，人体对风寒的抵抗力就会减弱，更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。
【支招防堵】：首先应保持身体的水份及纤维足够。其次多做运动多流汗，帮助身体中的毒素通过流汗而排出。
建议每周至少进行一到两次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，加快新陈代谢、排毒养颜。
毛孔堵——毛孔堵了皮肤差
很多女性朋友日常都会化妆，如果油脂分泌过于旺盛，且没做好卸妆和清洁，常常会堵塞毛孔。毛孔有排泄功能，若造成堵塞，除了让皮肤新陈代谢不顺畅之外，还会让毛孔增大，出现黑头、粉刺、痘痘等，甚至还导致皮炎等问题。
【支招防堵】合理清洁，是排除毛孔堵塞的最好方法。保持毛孔畅通无阻时不要过分清洁，皮肤分泌的油脂与汗液结合是很好的保护剂，能够预防外界对皮肤的伤害与感染。另外，可以配合皮肤按摩，改善表皮的血液循环，有助于减缓毛孔堵塞。
经络堵——经络不通全身不通
中医上讲，“滞则不通，不通则痛”。中医上说的经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。人体很多重要经脉都起源于足部，从脚趾头开始，一直往上走，通遍全身，一旦经络不通就会导致各种疾病。
【支招防堵】泡脚可以促进经络的自我调节，疏通经络，达到治病、防病的目的。泡脚时最好泡到三阴交穴的高度，泡脚时水没过三阴交穴能健脾胃、益肝肾、疏经络。
心情堵——堵什么也不能堵心情
情绪变化会直接影响血气运行，如喜伤心、怒伤肝、悲伤肺等。心情不畅还会增加其他疾病的风险。一项研究发现，200个猝死病人中，一半的人曾在24小时内生气、着急、情绪低落。
【支招防堵】注重舒缓情志，若想缓解烦躁，静坐值得推荐。端坐闭目想象美好画面，利于养心安神。另外，牛奶、香蕉、苹果等食物利于缓解心情郁闷。生活中，尽量做到心平气和，保持豁达的心态。
当然，加强体育锻炼也是必要的。进行锻炼，可以淡忘那些令人不愉快的事情，可以在运动之后心旷神怡、精神倍增。